sexta-feira, janeiro 12, 2018

1 Imagem, 140 Caracteres

Hoje é dia de mais uma BC em que Mari do Blogue Devaneios e Desvarios nos propõe uma imagem para nela nos inspirarmos e compormos um texto ou poesia que não exceda 140 caracteres.

O que me sugere a imagem?


Num cenário outonal repleto de tons que enchem o meu olhar de rara beleza, um banco, vazio, acolhe as folhas que, como tesouros, caem  do céu.


Visitem Mari e confiram no seu Blogue como se inspiraram os nossos amigos.

Desejo-vos um bom fim de semana.
Abraços,
Ailime

quarta-feira, janeiro 10, 2018

Caminhadas

Agora que estamos no início do ano é bom fazer alguns planos que estejam ao nosso alcance realizar.  Lembrei-me de retomar as minhas caminhadas que ultimamente tinham sido um pouco descuradas. Nada como uma boa caminhada para aliviar o espírito e proporcionar ao corpo algum equilíbrio.  Assim passo a indicar alguns benefícios deste exercício que requer apenas um pouco da nossa boa vontade para o praticar:

1. Melhora a circulação;
2. Deixa os pulmões mais eficientes;
3. Combate a osteoporose;
4. Afasta a depressão;
5. Aumenta a sensação de bem-estar;
6. Deixa o cérebro ais saudável;
7. Diminui  a sonolência;
8. Mantém o peso em equilíbrio e emagrece;
9. Controla a vontade de comer;
10. Protege contra derrrames e enfartes;
11. Diabetes.
(Retirado daqui).

Por entre vento, frio e chuvadas nada impede que partamos em frente.
Quem me acompanha?

Alguns registos das minhas duas últimas caminhadas.
(Há dois dias num parque)



Hoje,  por aqui e em redor, com a Serra de Sintra ao fundo.

Depois de um aguaceiro o céu ficou assim azulinho.





Gostam de caminhar ou praticam outro exercício? Podem partilhar aqui comigo;))!!

Continuação de boa semana.
Abraços.
Ailime