quarta-feira, janeiro 10, 2018

Caminhadas

Agora que estamos no início do ano é bom fazer alguns planos que estejam ao nosso alcance realizar.  Lembrei-me de retomar as minhas caminhadas que ultimamente tinham sido um pouco descuradas. Nada como uma boa caminhada para aliviar o espírito e proporcionar ao corpo algum equilíbrio.  Assim passo a indicar alguns benefícios deste exercício que requer apenas um pouco da nossa boa vontade para o praticar:

1. Melhora a circulação;
2. Deixa os pulmões mais eficientes;
3. Combate a osteoporose;
4. Afasta a depressão;
5. Aumenta a sensação de bem-estar;
6. Deixa o cérebro ais saudável;
7. Diminui  a sonolência;
8. Mantém o peso em equilíbrio e emagrece;
9. Controla a vontade de comer;
10. Protege contra derrrames e enfartes;
11. Diabetes.
(Retirado daqui).

Por entre vento, frio e chuvadas nada impede que partamos em frente.
Quem me acompanha?

Alguns registos das minhas duas últimas caminhadas.
(Há dois dias num parque)



Hoje,  por aqui e em redor, com a Serra de Sintra ao fundo.

Depois de um aguaceiro o céu ficou assim azulinho.





Gostam de caminhar ou praticam outro exercício? Podem partilhar aqui comigo;))!!

Continuação de boa semana.
Abraços.
Ailime 

9 comentários:

  1. Caminhar vale muito a pena! E quando aliada aos cliques, melhor ainda! Beijos praianos,chica

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  2. Gosto da caminhada e ultimamente tenho feito musculação. Atividade física é importante para nossa saúde.
    Lindos cliques, Ailime! Gostei muito das suas visitas por lá...
    Beijinhos e boa noite...

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  3. Amo caminhada e, agora de férias na Chácara, vou aproveitar e retomar minhas caminhadas. Vamos que vamos rsrsrs, adorei as fotos e caminhar contemplando tudo isso, torna a atividade física mais prazerosa e eficaz.
    Beijos!

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  4. E que belas caminhadas ... que pelos belos olhares ... assim o indicam!!!
    bj
    ...
    O passeio faz-se no Parque da Cidade … da Mealhada:
    https://crocheteandomomentos.blogspot.pt/2018/01/parque-da-cidade-da-mealhada.html

    E a tarte de abóbora é decorada com … amêndoa:
    https://ospetiscosdagracinha.blogspot.pt/2018/01/tarte-de-abobora.html

    Continuação de uma BELA de uma semana!!!

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  5. Gostei muito da sua partilha querida amiga ,muitos beijinhos felicidades

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  6. Ola, querida amiga Ailime !
    Que saudade de Sintra!
    Belas fotos tão cheias de vigor...
    Seja muito feliz e abencoada!
    Bjm de paz e bem

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  7. Boa tarde, Ailime
    Este ano estou pensando em voltar para a hidroginástica que me faz muito bem.
    Belos cliques aqui mostrados.
    Amei ver.
    Tenha um abençoado fim de semana.
    Beijinhos de
    Verena e Bichinhos.

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  8. Muito generosa sua partilha Ailime.
    Cuidar para viver mais leve de mente.
    Conheço estas orientações.
    Caminho quase sempre pela orla pela proximidade e por amar estar perto deste mar com sua brisa.
    De suas caminhadas belos registros como sempre com seus olhares sensíveis e atentos.
    Obrigado.
    Bjs de paz.

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  9. Belíssima partilha, Ailime! Tem toda a razão!... Caminhada é mesmo uma prática bem saudável!... E há sempre detalhes lindos, pelos nossos caminhos, que vale a pena registar... proporcionando imagens encantadoras, como as de hoje...
    Adorei o post! Beijinhos
    Ana

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Caminho por aí, quer chova, quer faça sol! Até quando não sei!
Só sei que quero caminhar e contra ventos e marés nada me impedirá de construir os meus castelos!Ailime